Når usikkerhet gjør vondt verre

Når pasienter ikke får tydelige og trygge svar på sine smerter og plager kan det påvirke både smerteopplevelsen, livskvaliteten og adferd. Usikkerhet rundt diagnosen fører ofte til tap av kontroll, økt bekymring og en forsterket opplevelse av smerte. Dette kan igjen øke risikoen for at plagene utvikler seg fra akutte til mer langvarige plager. 

Uklare svar kan øke frykt og smerte

Mangel på klare svar kan utløse det som kalles katastrofetanker der pasienten frykter at smertene skyldes noe alvorlig. Når dette kombineres med angst og bekymring oppstår ofte en ond sirkel:

• Pasienten blir mer oppmerksom på kroppen og symptomene.

• Aktivitet unngås av frykt for forverring (fear-avoidance) kjent som bevegelsesangst.

• Funksjon og livskvalitet reduseres.

Denne typen negative tankemønstre kan øke smerteintensitet og bidrar til funksjonstap over tid. Derfor legger vi i Pocus stor vekt på å gi presis diagnostikk og klare forklaringer slik at du får trygghet og en tydelig plan fra første konsultasjon.

«Når diagnosen er uklar eller kommunikasjonen er dårlig kan pasienter oppleve psykiske utfordringer som; angst, nedstemthet, depresjon, redusert mestringsfølelse, sosial tilbaketrekning, bevegelsesangst og arbeidsfravær»

Usikkerhet rundt egne plager kan i seg selv forsterke smerteopplevelsen og skape en følelse av tap av kontroll. Dette skjer ofte gjennom det som kalles katastrofetanker der pasienten frykter at smertene skyldes noe alvorlig. Studier viser at en slik tilstand lett setter i gang en ond sirkel – pasienten blir mer oppmerksom på kroppen og symptomene, unngår aktivitet av frykt for forverring og opplever gradvis tap av livskvalitet og øker risiko for kroniske smerteproblemer (Landmark et al., 2024, Doménech-Fernández et al., 2025, Zhou et al., 2025, Forbes & Toloui-Wallace, 2022; Vranceanu et al., 2009, Domenech et al., 2025).

Et tankemønsteret  hvor katastrofetanker, angst og bevegelsesfrykt står sentralt øker risikoen for intensitet og varighet av muskel- og skjelettplager. Derfor er det avgjørende at undersøkelsen kombinerer presis diagnostikk, god kommunikasjon og tydelige forklaringer underveis. Slik styrkes pasientens trygghet og mestringsfølelse samtidig som man kan forhindre at akutte smerter utvikler seg til langvarige plager.

«God kommunikasjon og en tillitsfull relasjon til helsepersonellet som undersøker deg kan i seg selv bidra til å redusere smerte og stress»

Selv når det ikke finnes en entydig diagnose gir det stor verdi at pasienten får en forståelig forklaring, klare råd og trygghet i situasjonen. Hos Pocus legger vi like stor vekt på kommunikasjon og trygghet som på selve undersøkelsen. Vi kombinerer grundig klinisk undersøkelse med avansert ultralyddiagnostikk for å gi en presis vurdering tidlig og vi sørger alltid for å gi en forståelig forklaring og en tydelig plan videre. Vi vet at smerter handler om mer enn det fysiske.

«Smerter og plager henger tett sammen med trygghet, forståelse og mestringsfølelse»

Derfor er vårt mål at du som pasient skal gå herfra med klare svar, realistiske forventninger og en følelse av kontroll over egen situasjon.

Slik kan vi redusere unødvendig bekymring, bryte den onde sirkelen av usikkerhet og katastrofetanker og bidra til at akutte plager ikke utvikler seg til langvarige eller kroniske smerter. Hos oss er trygghet og forståelse like viktige som selve undersøkelsen – fordi det gir bedre helse på sikt.

Kilder